"Четырёхединство" - 2 ступень

Страница для печати

"ЧЕТЫРЁХЕДИНСТВО"
(АВТОРСКИЙ ОБУЧАЮЩИЙ ПСИХОФИЗИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ВТОРОЙ СТУПЕНИ)

Практика, помогающая через «тело ощущений» объединить ваше сознание и тело.С помощью специальных  упражнений и тонкой работы внимания мы учимся открывать наши ощущения, познавая различные сенсорные уровни, последовательно растворяя «грубые» ощущения, познавая весь «аромат» контакта. Алгоритм работы с "телом ощущений» применяемый на данном тренинге к вашему телу и сознанию, помогает реализовать уникальный доступ к ресурсу вашего подсознания, овладеть удобной в применении практикой саморегуляции, улучшить качество жизни.

В ПРОГРАММЕ ТРЕНИНГА:

Теоретическое обоснование и утилизация рабочей модели. Использование специального 6-шагового алгоритма в работе с ощущениями. Основы випассаны. Медитации. Работа с  «потоками». Мягкие дыхательные техники интеграции («волновой вайвэйшн», «дыхательная прогрессия»).

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИ СЕБЕ ИМЕТЬ:

-  удобную повязку для глаз,
-  тетрадь для записей, ручка
- подушку или скамейку для медитации (!)
-  принести что-нибудь для чаепития  (термос, бутерброды, и т. д.)
-  плед.

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ТРЕНИНГА (16 часов)

1 день тренинга – суббота:
•    10.00-11.00 – Вводная лекция
•    11.00-14.00 – Практические занятия
•    14.00-15.00 – Перерыв
•    15.00-19.00 – Практические занятия
2 день тренинга – воскресенье:
•    10.00-14.00 – Практические занятия
•    14.00-15.00 – Перерыв
•    15.00-19.00 – Практические занятия