"Регенерация" - 4 ступень

Страница для печати

«РЕГЕНЕРАЦИЯ»
(АВТОРСКИЙ ОБУЧАЮЩИЙ ПСИХОФИЗИЧЕСКИЙ
СЕМИНАР-ТРЕНИНГ ЧЕТВЁРТОЙ СТУПЕНИ)

Данная тренинговая ступень базируется на принципах классической йоги. Йога имеет тысячелетнюю историю, но и в наше время не утеряла своей актуальности,  вызывая неподдельный интерес широких масс всех возрастов и сословий, независимо от образования и рода занятий. Естественно, огромный трансформационный потенциал йоги не обошёл стороной внимание психологов и психотерапевтов. Посредством практики йоги в классическом ключе создаются условия для переключения  тела и психики  в режиме самовосстановления системы (регенерация). При регулярных занятиях исправляются и устраняются даже те нарушения, которые не поддаются излечению традиционной медициной, происходит гармонизация отношений с близкими людьми, оптимизируются контакты в социуме, цели реализуются без лишних усилий.

В ПРОГРАММЕ ТРЕНИНГА:

Особенности  классического подхода, медитативная практика асан, релаксационная «обработка» ощущений, критерии физической и ментальной релаксаций, самтоша, «делание деланием» и «делание неделанием», йога-нидра и «пунктирное сознание», системная самонастройка и синхронистичность, явления саногенеза, «инсайты» и многое другое.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИ СЕБЕ ИМЕТЬ:
- спортивную форму
- коврик для йоги
- повязку для глаз
- тетрадь для записей
- плед

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ТРЕНИНГА (16 часов)
                  
1 день тренинга – суббота:
•    10.00-12.00 – Лекция
•    12.00-14.00 – Практические занятия
•    14.00-15.00 – Перерыв
•    15.00-17.00 – Лекция (продолжение)
•    17.00-19.00 – Практические занятия
2 день тренинга – воскресенье:
•    10.00-12.00 – Лекция
•    12.00-14.00 – Практические занятия
•    14.00-15.00 – Перерыв
•    15.00-17.00 – Лекция (продолжение)
•    17.00-19.00 – Практические занятия