"Структура и Опорность" - 5 ступень

Страница для печатиСтраница для печати

«СТРУКТУРА И ОПОРНОСТЬ»
(АВТОРСКИЙ ОБУЧАЮЩИЙ ПСИХОФИЗИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ПЯТОЙ  СТУПЕНИ)

Данная тренинговая ступень базируется на принципах Тайцзы. Данная древнекитайская система основана исключительно на чувствительности и понимании, как психика и тело влияют друг на друга, и как их объединить и скоординировать. Главный акцент делается на постижении баланса сил Инь и Ян в теле, создании специальной телесной структуры и осознания пределов действия силы. Некоторые аспекты данного подхода можно обнаружить в психофизических методиках М. Александера и М. Фельденкрайза. На современном этапе данный подход очень актуален, так как стрессы и перенапряжения приводят наш организм к структурному дисбалансу, а это, в свою очередь, не позволяет нам действовать в жизни максимально эффективно. В результате – страдает наше здоровье, снижается эффективность в достижении цели.
 
- Как интегрировать ум и тело в единое целое?
- Как достигать цели с наименьшими затратами энергии?
- Как научиться воспринимать и интегрировать, а не отступать или сопротивляться?
- Как, следуя моменту, «изменяться с изменениями»? 
- Как в «чувствительности» обрести Силу и построить свою Личность с «опорой на себя»?

В ПРОГРАММЕ ТРЕНИНГА:

Теоретическое обоснование и утилизация рабочей модели, демонстрация. Знакомство с базовыми принципами («управления», главное не «что», а «как», «силы в чувствительности», «центра», «зеркала»,  «изменения с изменениями» и т. д.) Отработка базовых принципов в парах. Постановка «центра». Навыки «опорности». Работа с «точкой контакта». Столбовое стояние. Медитации.

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ ТРЕНИНГА:

- Полноценное использование ресурса тела, осознание его потенциала.
- Осознание неконструктивных личностных паттернов на их телесных моделях (реальные телесные ограничения являются точной моделью наших личностных ограничений).
- Изменение неконструктивных личностных паттернов за счёт трансформации их телесных моделей с помощью принципов Тайцзы.

ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИНГА ТРЕТЬЕЙ СТУПЕНИ:
На данном тренинге должно быть чётное количество участников.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИ СЕБЕ ИМЕТЬ:

-  спортивную одежду и обувь на плоской подошве (например, кеды и т. д.)
-  принести что-нибудь для чаепития  (термос, бутерброды, и т. д.)
-  тетрадь для записей, ручка
-  удобную повязку для глаз
-  плед

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ТРЕНИНГА (16 часов)

1 день тренинга – суббота:
•    10.00-11.00 – Вводная лекция
•    11.00-14.00 – Практические занятия
•    14.00-15.00 – Перерыв
•    15.00-19.00 – Практические занятия
2 день тренинга – воскресенье:
•    10.00-14.00 – Практические занятия
•    14.00-15.00 – Перерыв
•    15.00-19.00 – Практические занятия

0


Филиалы Мастерской


Сургут

Новосибирск

Санкт-Петебург, Москва, Киев, Тель-Авив, Красноярск, Луганск, Донецк, Надым - скоро...

Разделы сайта

Проект в интернете

Навигация

Вход для пользователей

Подпишитесь на журнал

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
Город:

Избранная статья

Наше тело неравномерно прочувствованно и осознанно нами. Есть зоны, которые мы не чувствуем или больше воображаем, чем чувствуем. Хотите проверить?

Hide me
Подпишись на бесплатный психологический журнал и получай все статьи себе на почту!
Ваше имя: * Ваш e-mail: * Ваш город: *
Show me