Что такое психология тела? Заключительная статья

Страница для печатиСтраница для печати

Жизненный опыт - это когда 
количество  сделанных ошибок
переходит в качество.

(с) Борис Крутиер

Вопрос читателя: «В статье вы пишете: "…любое изменение во внутреннем мире человека обязательно отразится на его телесной составляющей". То есть, посмотрев на человека, на его осанку, мимику, вы можете определить, какие у этого человека проблемы?»  Светлана
 
Этот вопрос, присланный в ответ на мою первую статью в журнале, оказался кстати, предвосхищая сегодняшнюю тему. Психологические проблемы любого человека нельзя скрыть от окружающих. Как правило, они проявляются во внешности человека - в виде изменения осанки, походки, мимики, жестов, голоса. Психологи называют это МОРФОЛОГИЗАЦИЕЙ проблем. Тело отзеркаливает проблемы внутреннего мира, с надеждой, что мы это заметим. Однако, не все понимают язык Тела.
 
Оценка того, как человек выглядит, двигается, какая у него походка, осанка, манера сидеть и стоять, часто даёт специалисту больше информации, чем разговор с ним. Тело фиксирует маски и роли, избранные как способы защиты от переживаний, формирует "мышечный панцирь", по конфигурации которого можно догадываться не только о характере человека, но и об его актуальных проблемах. Например, пережив горе или испытав запредельный страх, волосы человека могут поседеть в течение нескольких десятков часов. Это типичный случай морфологизации переживаний: под влиянием стресса мышцы волосяных луковиц сокращаются, сдавливая капилляры, ухудшая таким образом питание волос, что часто приводит к их потускнению, исчезновению пигмента, а иногда и выпадению. Наиболее сильно заметны явления морфологизации психологических проблем на нашей осанке.


ВСЕ ДОЛГИ «СИДЯТ» НА ШЕЕ

Вы находились когда-нибудь в помещении с очень низкими потолками? Если да, то вы могли реально на себе испытать, как низкие потолки могут субъективно давить на психику, вызывая чувство подавленности, депрессии. Некоторые люди очень чувствительны к подобным воздействиям, и это касается не только низких потолков, но и любого давления сверху - авторитетов, начальства. «Каждый сверчок, знай свой шесток», «не высовывайся» – блокировка творческого потенциала в виде, например, ограничения карьерного роста приводит к тому, что человек начинает постоянно втягивать голову в плечи, пригибаться…
 
Любой массажист вам скажет, как часто встречаются люди с напряжением в шейно-воротниковой зоне. И проблема не в том, что мы регулярно поднимаем этой шеей тяжёлые штанги, а в том, что обремененная тяжёлыми мыслями голова через шею пытается навязать телу свои долги.  Чем сильнее выражено «долженствование» в характере человека, тем сильнее напряжение шеи и спины. Взваленная «на плечи» непосильная проблема, которая длительное время не решается, будет восприниматься организмом как реальный груз и проявится в виде сутулости, понурости осанки. Неважно, материальный ли это долг или на шею сел и ноги свесил неоправданный иждивенец. Психологический груз со временем повлияет на ваше настроение и здоровье...
 

ПОЧЕРК СУДЬБЫ НА ВАШЕМ ЛИЦЕ

Замечали ли вы, что многие люди носят печать своего отношения к миру на своём лице? Страх обнаружить свои переживания, опасаясь быть осмеянным, заставляет многих из нас надеть мимическую маску.  Попробуйте спрятать свою улыбку, когда вам реально очень смешно. Вы думаете, получится? Вряд ли. Подавленная улыбка легко превращается в свою перекошенную родственницу – ухмылку. А если подобная реакция повторяется тысячи раз в нашей жизни, то ухмылка становится привычной, неконтролируемой.
 
На лице появляются устойчивые мышечные зажимы: сжатые челюсти, сведенные брови, опущенные углы рта. Например, горькая складка между бровями, особенно в сочетании с крепко сжатыми губами, может говорить о том, что человек длительно страдает от какого-то хронического болевого синдрома. Повторяющиеся изо дня в день мимические реакции, спрятанные переживания оставляют на лице всем известные следы – морщины.
 
Интересно то, что некоторые средства от морщин, на самом деле, только усиливают морфологизацию. Дело в том, что в состав таких косметических препаратов входят вещества, которые на определенное время вызывают легкий отек кожи, при котором кожа натягивается и создается временное впечатление, что морщинки исчезли. Исчезли, но какой ценой?! Наведённый с помощью такой «чудо-косметики» отёк ещё сильнее нарушает и без того проблемное кровоснабжение в коже. Как вы думаете, что будет с кожей, подвергающейся в течение нескольких лет такому «омоложению»? Это мне напоминает допинг. Спортсмен может показать великолепный сиюминутный результат, но в итоге - подорвать своё здоровье.
 
Анализируя мимическую маску, мы можем прочитать общее отношение человека к миру, подобно графологу, читающему характер по почерку. Например, приглядитесь к морщинкам вокруг глаз, которые в народе часто называют гусиные лапки. Куда направлена самая выраженная морщинка «гусиных лапок»? Если вверх, то общий эмоциональный фон такого человека в большинстве ситуаций -  положительный. Если вниз, то, скорее всего, отношение к жизни такого человека будет более пессимистичным, а направленные вниз уголки губ будут усиливать эту картину.
 
Эту главу я пишу, не преследуя какой-то косметической цели – не моя это специализация. Как психолог, я знаю, что морщины на лице – это в первую очередь морфологизация наших переживаний. За иннервацию мышц лица отвечает достаточно большая часть нашего мозга, а значит, пока мимические мышцы хронически напряжены – наш мозг не расслабится. Естественная, расслабленная мимика, делает вас не только привлекательными для окружающих, но и стрессоустойчивыми.
 

«КЛАДЕЗЬ» ЗАЖИМОВ - НОГИ

Обращали ли вы внимание, как меняется ваша походка при гололёде? Страх поскользнуться и упасть заставляет нас избыточно напрягать ноги. Когда мы идём по нескользкой поверхности, наша стопа работает естественно, перенося вес тела с пятки на носок. Всё меняется, когда мы идём по ненадёжной поверхности – стопа ставится всей поверхностью подошвы, и поэтому икроножная мышца напрягается и устаёт.
 
А теперь вопрос: что можно сказать про человека, который даже во время ходьбы по нескользкой поверхности ставит стопу так, будто идёт по льду? Правильно! Есть некая хроническая психологическая неуверенность. Человек потерял надёжную опору, на которую доселе успешно опирался, и теперь подсознательно испытывает страх.
 
Некоторые молодые мужчины свою неуверенность стремятся компенсировать неосознанно «закачивая» ноги в ближайшем зале атлетической гимнастики. Только вот напряжённые ноги ещё хуже начинают чувствовать землю. В старости, потеряв уверенность и надёжную опору в жизни, бабушки и дедушки обзаводятся третьей ногой - тросточкой.
 
Напряжение требует разрядки, а этого мы часто позволить себе не можем, так как считаем себя людьми культурными, стоящими выше недостойного рукоприкладства и тем более «ногоприкладства». А так иногда хочется дать кое-кому пинка под зад, чтобы глаза его больше не видели. Состояние затяжного пенальти во внутрисемейных отношениях далеко не редкость. Выпнуть из дома иждивенца (алкаша, альфонса) - предел мечтаний многих женщин… Попробуйте лечь на спину и согнуть одну ногу в колене – удаётся ли вам без боли опустить колено согнутой ноги на пол? Дело в том, что невыданные пинки сковывают переднюю поверхность бедра, что обязательно отразится на подвижности в данном упражнении. 
 

ПОДСКАЗКА ТЕЛА – ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ

Увы, вышеописанные паттерны не всегда на 100% будут соответствовать определенной, конкретной проблеме. У каждого человека свои особенности восприятия. Соответственно, индивидуальна мозаика мышечных напряжений, а значит, интерпретировать позы, жесты и мимику корректно можно только в каждом конкретном случае.  
 
Некоторые доморощенные «психологи» грешат тем, что интерпретируют скрещенные на груди руки своего собеседника только как жест недоверия к актуальной информации, закрытости. Это не совсем так. Человек действительно может бессознательно закрываться, однако вовсе не от вас, а от какой-то своей проблемы, которая совсем не связана с темой разговора. А может вашему визави сейчас просто холодно и, скрестив руки на груди, он таким образом согревает сам себя.
 
Не раз убеждался, что интерпретация невербальных сигналов своего собеседника - дело тонкое, и делать серьёзные выводы на основании информации вчера прочитанной книжки по трактовке жестов нереально. Ведь кокетливо приоткрытый рот вашего собеседника может быть всего лишь признаком аденоидов или гайморита. Помните, что подсказка тела – это информация к размышлению, а не истина в последней инстанции.
0


Филиалы Мастерской


Сургут

Новосибирск

Санкт-Петебург, Москва, Киев, Тель-Авив, Красноярск, Луганск, Донецк, Надым - скоро...

Разделы сайта

Проект в интернете

Навигация

Вход для пользователей

Подпишитесь на журнал

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
Город:

Избранная статья

Любовь далеко не безобидное чувство. Ведь от последствий любви лечить приходится не только венерологам, но иногда и психиатрам.
Говорят, "любимые бранятся - только тешатся", только почему-то после подобного "веселья" у меня становится всё больше и больше клиентов.

Hide me
Подпишись на бесплатный психологический журнал и получай все статьи себе на почту!
Ваше имя: * Ваш e-mail: * Ваш город: *
Show me