Заповеди хатха-йога (рецепты для начинающих)
Страница для печати- Прежде, чем начнешь заниматься, узнай, КАК делать это правильно.
- Подумай о целях. Может тебе лучше подойдет акробатика или шейпинг?
- Прими свои возможности. Не старайся и не пытайся что- то сделать через усилие. Воля - не есть путь.
- Главное, к чему ты должен стремится - это заниматься регулярно и правильно. Все остальное придет.
- Не пытайся стать лучшим йогом. Расслабься. Максимализм и соревнование здесь не уместны.
- Не гонись за гибкостью - это не цель, это следствие.
- Не слушай свои амбиции, слушай свое тело.
- Работа внимания - это ключ. Будь внимателен к ощущениям.
- Избегай крайностей во всем и тебе не придется делать шаги назад.
- Ты хочешь еще быстрее? Значит, ты так ничего и не понял…
»
- Войдите на сайт для отправки комментариев
Фотоальбом