«Персональная система оздоровления и долголетия»

Программа «Персональная система оздоровления и долголетия» модульная:

Модули «Дыхание», «Сон», «Микробиота», «Орторексия» и «Аутофагия»
являются базовыми. 

Именно этим наиважнейшим темам посвящен данный вебинар.

 

Модуль «Дыхание» 

Без еды человек может прожить несколько месяцев, без воды – несколько недель, без сна - несколько дней. А без дыхания человек умрёт в считанные минуты. Верно и обратное - через дыхание человек способен очень быстро повлиять на метаболизм процессов и состояние своего здоровья. Это очень мощный инструмент и теперь вы сможете изучить и использовать его для ваших целей.

На семинаре Вы узнаете:

  • Как дыхание «полной грудью» приводит к гипоксии (дефицит кислорода в организме) и многим заболеваниям

  • Как повысить общую выносливость при физической нагрузке

  • Реальная методика укрепления иммунитета без таблеток

  • Как эффективно бороться со свободными радикалами и решить для себя проблему недостатка антиоксидантов

  • Как с помощью дыхания снять психологическое чувство голода
     
  • Как избавиться от «заложенности» носа и бронхоспазма (например, при астме) 

  • Как снять приступ паники (панические атаки, аэрофобия и т. д.)

  • Об опасности «скрытой» тренировки симптома

  • Как развить стрессоустойчивость и многое-многое другое...

Мы все пользователи Дыхания, Сна и Питания...

Каждый миг своей жизни мы дышим... 

Треть своей жизни - мы спим...

И несколько раз в день - едим... 

Именно поэтому нам кажется, что мы все знаем про эти темы... 

Это приводит к тому, что многие воспринимают информацию про дыхание, сон и питание, как что-то «попсовое», то, что они и сами знают...

Такая самоуверенность не всегда полезна, особенно в наши времена, когда "торговцы" дружат с маркетологами...

Очень надеюсь, что ты, Уважаемый Читатель, найдешь на моем семинаре основные приоритеты и системные Ключи к  Оздоровлению и Долголетию!

Ведущий программы «Персональная система оздоровления и долголетия» – Николай Куренков

Модуль «Сон»

Не все осознают, что без сна человек может прожить всего лишь несколько дней. По важности, сон стоит на втором месте после дыхания! И только потом – вода и еда. Почему же сон так важен для организма? Большинство людей ответят, что ночью мозг отдыхает. Увы, это не так… Сейчас модно «выкраивать» больше времени для бодрствования за счет уменьшения времени сна. Некоторые считают, что мало спать – это чуть ли не признак духовности. И это тоже самообман… 
  • Что такое COH?
  • Почему дети много спят, а пожилые люди мало?
  • У вас проблемы с кожей или волосами – тогда вам к нам!
  • Что именно происходит, когда вы встаете «по будильнику»?
  • Как сон использовать для запоминания информации? 
  • Почему нельзя ложиться спать в плохом настроении? 
  • О чем говорят «пунктиры» во время бодорствования? 
  • Извечный вопрос: сколько же надо спать в сутки? 
  • и многое-многое другое…
 

Модуль «Микробиота» (микробиом)

Наше тело – это место обитания многочисленной популяции микроорганизмов, своего рода микробная экосистема, которая характеризуется своей генетической регуляцией и сложными взаимодействиями и реагирующая на влияние факторов внешней и внутренней среды.
  • Ритуалы обмена микробиотой
  • Микробиота и общий иммунитет
  • Микробиота и проблемы с весом тела
  • Микробиота и гигиенические процедуры
  • Микробиота и срывы на диетах    
  • Микробиота и заболевания
  • Общая семейная микробиота
  • Микробиота и эмоции 
  • Микробиота и религия
  • Микробиота и роды
  • Трансплантация микробиоты
  • Микробиота и долголетие 
  • и многое-многое другое
 

Модуль «Орторексия»

Сегодня миллионы людей страдают от «невроза» здорового питания и занятий спортом. Все эти люди пытаются подражать модному шаблону «здоровый образ жизни» совсем не для того, чтобы жить долго и счастливо. Все эти «детоксы» и «пластики» больше похожи на методы факиров и фриков, чем на реальные методы оздоровления.
Орторексия – новое светское «заболевание» вызванное навязчивым стремлением к «правильному питанию» и «здоровому образу жизни». При орторексии человек «думает»,
что он правильно питается и ведет здоровый образ жизни, а на самом деле, постепенно разрушает свое здоровье. Диапазон этого современного феномена велик – от интоксикаций при «детоксикации» до «бегом за инфарктом».
 
Идея правильного питания превращается в своего рода «кухонную религию», она становится специфическим «фетишем» пациента и создаёт у него иллюзию «чистоты» и «духовности», а также чувство превосходства над другим, постоянное поучение других, обвинения в «неправильном» питании. 
 

Модуль «Аутофагия»

Аутофагия (от др.-греч. αὐτός — «сам» и φαγεῖν — «есть»)
— переваривание клеткой своих частей для повторного использования их компонентов и получения энергии.

 В процессе жизнедеятельности организма человека происходят два противоположных процесса: синтез новых белков и новых клеток и «ремонт» или «переваривание» старых.

 Факторы, ускоряющие процессы синтеза новых белков, но угнетающие «ремонт» старых — провокаторы старения организма.

На первый взгляд все просто: физические упражнения + голодание и процессы аутофагии должны заработать оптимальным образом... 

Но, если бы утверждение «меньше ешь — дольше живёшь» было бы правдой, то большая часть бедного и голодающего населения земли была бы долгожителями...

Оказывается все не так просто... Биологический процесс  аутофагии это механизм «на грани»...  

Понимание законов аутофагии – ключ к здоровью и долголетию.

Модуль «Интервальное голодание»

Это не столько диета, сколько образ жизни.

Забудьте о детоксикации, очищении соками, отрубями, водой. Это пустые и бессмысленные слова. В человеческом теле есть встроенная система самоочищения.  

Например, предположим, что у вас есть автомобиль. Вам нравится этот автомобиль. С ним связаны хорошие воспоминания. Вы любите ездить на нем. Но через несколько лет он перестает выглядеть новым. Он все время ломается и начинает требовать все больших вложений в его содержание. Стоит ли держать его, если это всего лишь кусок хлама? Очевидно нет. Через некоторое время вы избавляетесь от машины, независимо от того, работает она или нет и покупаете новую машину. Вам не нужно беспокоиться о том, что она сломается в самое худшее время.

То же самое происходит в теле. Клетки становятся старыми. Лучше, чтобы они были запрограммированы на то, чтобы умереть, когда их полезная жизнь будет завершена. Это звучит очень жестоко, но это жизнь. Кстати, вам не обязательно заменять весь автомобиль. Иногда вам просто нужно заменить деталь, выбросить старую и получить новую.

Это естественный процесс, называемый аутофагия (буквально: «самопоедание»), и это врожденная программа очищения организма. Ваши клетки буквально охотятся за остатками мертвых или больных клеток, чтобы расщепить их и использовать полученные молекулы для энергии или создания новых клеток.

Интервальное голодание как образ жизни не просто помогает нам запускать аутофагию и управлять ей, но и создает условия, когда организм начинает активно восстанавливаться, создавать новые «детали» для ремонта и реконструкции. Процесс очищения столь же важен, как и процесс восстановления.

Интервальное голодание делает нас более выносливыми, энергичными, способными избавляться от плохо работающих клеток, останавливать воспаления и прекращать метаболические дисфункции, такие, как ожирение и диабет.  Кроме того, эта система питания - один из ключей к замедлению процесса старения, избавляющий от старого «мусора» и заменяющий его новым «строительным материалом».

Вы узнаете, как:

Уменьшить жировые отложения без обвисания кожи и стабилизировать вес

Повысить иммунитет

Раз и навсегда эффективно разобраться с системой собственного питания

Воспользоваться эффектом омоложения

На этой системе питания эффективно заживляются раны, сжигается жир и не распадается мышечная масса (внимание спортсмены!). Повышается чувствительность тканей к инсулину (внимание диабетики!). Применение этой методики является профилактикой диабета второго типа. Аутофагия делает организм человека более эффективным. Как же корректно запускать процесс аутофагии?